乾燥肌がひどくて困っているという方は、以下のことをお試しください。 ・十分な保湿 ・早めの就寝 ・食生活の見直し ・生活習慣の見直し ・半身浴を行う 乾燥肌がひどい場合は、十分に保湿を行うようにしましょう。 洗顔後や入浴後には、すぐに化粧水や乳液などを使用して、保湿を行うようにしてください。 そして、夜10時〜深夜2時の間は、成長ホルモンという肌にいいホルモンが分泌されているので、この時間帯に眠っているように心がけます。 それに、栄養バランスの悪い食事は、乾燥肌を悪化させてしまうため、食事内容を見直すことも大切です。 ダイエットのために過度な食事制限をしている女性もいますが、それも乾燥肌を悪化させる原因になっているので、止めてください。 また、生活習慣を見直すことによって、乾燥肌が改善することもありますから、ストレスの軽減、禁煙、禁酒、洗顔回数(1日2回)などを意識しましょう。 乾燥肌を改善するためには、半身浴が有効だといわれています。 半身浴をすることで、血行が促進されて、肌に潤いやハリが生まれるのです。